Sosyal medya, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, bu dijital bağımlılığın beyin sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla tartışılıyor. Uzmanlara göre, sosyal medyanın aşırı kullanımı, odaklanma sorunları, hafıza zayıflığı ve genel zihinsel performans kaybına yol açabilir. Bu durum, halk arasında "beyin çürümesi" olarak adlandırılan ve teknolojinin olumsuz yanlarını ifade eden bir kavramın yaygınlaşmasına neden oluyor.

Nörolog Dr. Ayşe Demir, sosyal medyada geçirilen uzun sürelerin beyin işleyişini doğrudan etkilediğini belirterek, “Sürekli bildirimler ve dikkat dağıtıcı içerikler, beynin odaklanma yeteneğini köreltebilir. Bilgiyi derinlemesine işleme ve uzun süreli hafızaya kaydetme süreçleri olumsuz etkileniyor” dedi.

Özellikle gençler arasında yaygın olan sosyal medya bağımlılığı, bilgiye hızlı erişim ve sürekli paylaşım alışkanlığı nedeniyle beyin işlevlerinde kısa devreler yaratabiliyor. Beynin ihtiyaç duyduğu sakin ve derin düşünme sürecinin yerini, kısa süreli dopamin patlamalarına dayalı yüzeysel dikkat biçimleri alıyor. Bu durum, zihinsel yorgunluk ve uzun vadede zihinsel performans düşüşü riskini artırıyor.

Uzmanlar, bu sorunun önüne geçmek için günlük sosyal medya kullanımının sınırlandırılması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, dijital detoks uygulamaları, fiziksel aktivite ve sosyal medya dışında hobiler geliştirmek gibi yöntemler, beynin sağlıklı işleyişini destekleyebilir.

Sosyal medya çağında, teknolojinin hayatımıza kattığı kolaylıkların yanı sıra bilinçsiz kullanımının zararlarını göz ardı etmemek gerekiyor. Bireylerin dijital araçları bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenmesi, hem bireysel hem de toplumsal sağlığı koruma açısından büyük önem taşıyor.